“拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面 火锅米饭大盘鸡 拿走拿走不客气……”2018年，神曲《燃烧我的卡路里》爆红线上线下，毋庸置疑，健身已是时下潮流。相较于过去吃吃喝喝，越来越多的人选择用运动或是更加健康的方式度过闲暇时光。人们追求身体健康、快乐享受生活所带来的是健身培训产业的迅速发展，跑鞋、健身卡、私教和低脂饮食渐成现代人的标配。

看看吧，你的卡路里燃烧了吗?

普洱日报讯(记者  刘绍容/文  卢磊/图)普洱市健身行业现状如何?收费怎么样?办卡后老板跑路怎么办?有必要到健身房健身吗?近日，记者带着这些疑问，到普洱中心城区走访了时下最流行的健身市场，一探究竟。

现状

健身房备受青睐

随着经济社会的发展，生活水平的提高，人们对健康的意识逐渐增强，选择健身的方式更加多样和个性化，正不断推动健身行业快速发展。近年来，在普洱，选择到健身房健身的人逐渐增多。记者在中心城区的几家健身房看到，前来健身的人络绎不绝，其中一家店的人数多达300余人。

“普洱一年就两个季节，即雨季和非雨季。”市民李艳半开玩笑地告诉记者，普洱雨季相对较长，而且会连续出现好几天的阴雨天气，对于健身达人而言，选择在健身房健身，完全不用担心天气状况。李艳认为，那些家在城中心而喜欢到室外健身，尤其喜欢以爬山走栈道的方式健身的人，除了要考虑天气状况，还要考虑交通及停车等因素。李艳已连续3年选择在健身房健身，每周至少3次，从未间断。许多消费者的想法跟李艳一致，选择到健身房健身，方便省事，每天早上8点至晚上10点持卡均可入内，健身效果好。

市民马洪对记者说，越来越多的人把健身作为一项重要的投资。“虽然我赚钱比你少，但是我赚钱的时间比你长。”身体是革命的本钱，好身体就是最大的资源。

马洪告诉记者，前些年，由于工作岗位特殊，不仅长期久坐，而且还经常上夜班，他脸上变得浮肿，整个身体状况不太好，经常容易感冒。走进办公室，随便打开一位同事的办公桌抽屉，都能看到头痛粉和克感敏等药品。现在，虽然偶尔还会抽烟、喝酒、熬夜，但是健身已经成为一种很好的补偿机制。

为了追求健康生活，寻求有规律的运动方式，近4年来，马洪坚持到健身房健身。在健身房，通过系统持久的锻炼，效果越来越好。现在，他的身体脂肪下降明显，心肺功能增强，肌肉也更加发达有力，身体越来越结实。

优势

设备好价格实惠

“作为一名出差族，经常在省内外奔波，自己活动的时间和地点不固定，健身不能讲究，只能将就，入乡随俗。”来自昆明的陆加旺告诉记者，普洱的健身市场发展特别快，健身房的数量不算多，但是功能完备，一些健身房确实“高大上”，无论场地还是器械都是省内最好的，而且大量的器材在昆明等城市没有见过，有的还配设篮球场、羽毛球场等，服务水平也很好。

陆加旺还说，整体上看普洱健身行业的经营理念也很超前，服务方式新颖，其中两家健身房还专门推出一次性使用的体验卡，非常适宜出差族。

陆加旺等许多消费者认为，普洱的健身房收费标准合理，平均每天就5块钱左右，即便请“私教”，一节课也只需要200元左右，而在昆明请“私教”一节课则高达400元左右。

据了解，城区的一些健身房还专门推出学生卡，而且价格便宜。云南农业大学热带作物学院学生付敏告诉记者，除了学习，大家都非常注重健身，一个系办健身卡的人数多达30余人。许多学生认为，与其把时间和钱浪费在泡网吧、打游戏上，不如踏踏实实地到健身房健身，学习与健身两不误两提高两促进。记者发现，在中心城区，到健身房健身的大中专生人数逐渐增多，究其原因，既有健康意识增强，也有学生价格优惠幅度大等因素的影响。

提醒

科学健身警惕陷阱

陆加旺说，在普洱的健身房里，他看到许多健身新人的健身方法不够科学规范系统。“有的人喜欢把每台器械都弄一遍，这样累得一塌糊涂，很容易造成运动损伤。也有一部分人在盲目模仿别人，比如做杠铃仰卧推举胸肌运动，许多人误以为是肩在用(发)力，其实正确的方式用胸部发力，方法不对会造成运动损伤并且浪费时间。”陆加旺还建议广大消费者，特别是健身新人，多学习、多请教、多交流，甚至请专业人士指导，更安全、更科学、更系统地健身锻炼，真正达到健身强体的效果。

如何选择一家靠谱的健身房?目前，一些地方不法商家以打折“办会员卡+私教课”为幌子骗取钱财，健身房老板跑路时有发生。在此，提醒广大消费者，在选择健身房时要谨慎，办卡前要把商家的位置、环境、装修、器械、教练水平等作为参考依据，更要查看其营业执照，尽量选择证照齐全、资质过硬、市场信誉度高、经营状况良好的健身房。

有市民反映，普洱的极个别健身房早已关门停业了，但是信息还在美团的团购页面上，这样容易让不知情的消费者白跑一趟。有消费者认为，相关部门应该进一步加强健身行业的监管，促进普洱市健身行业持续健康发展。